08 aprile 2020

Agenda

Progetto stile di vita.

PRESENTAZIONE UNDICESIMA EDIZIONE

Sport

quando 15/02/2020
orario Dalle 15:30 alle 16:30
dove Treviso
Palestra Strada Facendo - via T. Salsa 2/a, Treviso
prezzo gratuito
info 0422.1742081 392.7734387
organizzazione Strada facendo indoor

Obiettivi del progetto Stile di vita sono:

  • incidere sul cambiamento di alcune abitudini personali dannose;
  • aumentare i minuti di attività fisica settimanale;
  • ridurre il peso corporeo
  • aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa
  • incrementare il senso di benessere personale

Il programma prevede un doppio approccio:

  1. movimento
  2. alimentazione

integrati per recuperare il peso forma e uno stile di vita più sano.

NORDIC WALKING

L’attività fisica proposta è il Nordic Walking, condotto da istruttore qualificato.
Con la pratica corretta, si ottiene un consumo calorico superiore del 18/20%, rispetto alla camminata normale. Referente e responsabile del Progetto: prof.ssa Anna Maria Schiavinato – Tecnico nazionale Nordic Walking (Master Università di Verona); diplomata ISEF Bologna

PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO

Una biologa nutrizionista curerà un piano alimentare per ciascun partecipante, basato su una ricca dieta mediterranea. Referente e responsabile del Progetto: dott.ssa Maddalena Matturro – Biologa nutrizionista (Università di Napoli)

SOSTEGNO AI PROCESSI DI CAMBIAMENTO

La psicologia energetica offre un sostegno importante nei processi di cambiamento. PSYCH-K® è una tecnica preziosa per l’acquisizione di nuove abitudini. Referente: dott.ssa Roberta Marzola, facilitatrice avanzata PSYCH-K® e tecniche per il riequilibrio energetico

Per partecipare o chiedere informazioni, compilare il form che trovate al link indicato 

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