Ciclo di conferenze
PREPARAZIONE ALLE GARE ULTRACYCLING
Nutrizione sportiva, postura in bicicletta, programma di allenamenti e aspetti mentali per l’ultra endurance

>> Lunedì 26 febbraio – h 20.45
“Nutrizione sportiva e postura in bicicletta”
- Massimiliano Bonin, farmacista specializzato in nutrizione sportiva
- Niklas Quetri, dottore in scienze motorie, preparatore atletico specializzato nell’ottimizzazione della biomeccanica della pedalata
- Enrico Licini, dottore in scienze motorie, preparatore atletico specializzato in biomeccanica della pedalata

Contenuti dell'incontro: macronutrienti e periodizzazione dell’alimentazione, acidi grassi essenziali vitamine, minerali - introduzione alla biomeccanica della pedalata, caratteristiche della prestazione di ultracycling dal punto di vista articolare/biomeccanico - comfort Vs prestazione nell’ultracycling.


>> Lunedì 19 marzo – h 20.45
“Alimentazione prima e dopo gli allenamenti, e preparazione per le gare ultracycling”
- Luca Simoni, farmacista specializzato in nutrizione sportiva, ex atleta nazionale di atletica leggera
- Niklas Quetri, dottore in scienze motorie, preparatore atletico specializzato nell’ottimizzazione della biomeccanica della pedalata
- Enrico Licini, dottore in scienze motorie, preparatore atletico specializzato in biomeccanica della pedalata

Contenuti dell'incontro: alimentazione pre-attività fisica - recovery meal dopo lo sforzo - le caratteristiche fisiologiche della prestazione di ultracycling con particolare attenzione alla gestione della frequenza cardiaca - come allenare una prestazione di ultraendurance?


>> Lunedì 26 marzo – h 20.45
“In gara: Nutrizione e aspetti mentali”
- Massimiliano Bonin, farmacista specializzato in nutrizione sportiva
- Luca Simoni, farmacista specializzato in nutrizione sportiva, ex atleta nazionale di atletica leggera
- Simone Teso, mental coach nel settore sportivo

Contenuti dell'incontro: alimentazione per gare di lunga durata - proteine, carboidrati, grassi - idratazione - gusto - aspetti mentali delle gare di lunga durata - come allenare mentalmente una prestazione di ultraendurance?

Gli incontri si terranno a Palazzo Ragazzoni, Sala del Caminetto
(viale Zancanaro, 2 - Sacile)

per info:
Xtreme Days Festival 
Associazione S.C.M.
xd@xtremedays.it
www.xtremedays.it

Massimiliano Bonin, Farmacia Bonin
3473591249
farmaciabonin@gmail.com